六人参加密室逃脱，却发现失败者真的会被杀死。
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主持人演示如何在各种极端环境生存，穿插虚构剧情：他本人被困。
聚焦一个消防站，每集火灾救援，主线是队员内的情仇。
一个非洲难民少年在伦敦被发现长跑天赋，争夺奥运资格时遭遇种族歧视。
天才滑雪者争夺奥运金牌，却因膝盖受伤，用麻醉剂止痛参赛。
