跑步机资讯 第2页

adminlxd 发布于 6年前 (2018-04-06)

跑步机虽然是很多人选择的健身器材，但是在跑步机上跑步时不可以光脚跑步的，不然会对我们的脚关节造成不必要的伤害，下面我们一起来看看吧！跑步机可以光脚跑吗跑步机最好不要光脚跑。在跑步机上的被动跑步方式，跑步机的震动会对膝、踝等关节造成不必要的伤害，脚底出汗还容易滑倒。光脚跑步还容易引...

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adminlxd 发布于 6年前 (2018-04-06)

跑步机是一种非常方便的锻炼器材，现在很多人都会使用跑步机，但是跑步机也是需要添加润滑油的，那跑步机润滑油怎么加?如何判断跑步机需要添加润滑油?跑步机的跑带使用一段时间后,必须用专用配置的甲基硅油进行润滑，在平常我们大家可以以手摸触感来感知或者感受跑带的摩擦力就可以知道。跑步机润滑...

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adminlxd 发布于 6年前 (2018-04-06)

相信第一次进健身房的新手小白们，都有不知道怎么使用跑步机的尴尬吧，不用再担心，一套跑步指南送给你。首先来认识一下跑步机上的按键。QUICKSTART——快速开始按此键即可快速开启跑步机，左上角快速选择坡度处的数字代表坡度度数;右上角快速选择速度处的数字分别代表每小时跑过的公里数;...

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adminlxd 发布于 6年前 (2018-04-06)

热爱跑步的朋友大多数会有一个根深蒂固的偏见就是觉得跑步机跑步远远不如路跑有趣毕竟路跑呼吸着新鲜的空气（尾气）一路看看沿途的风景运气好还能路过几个美貌的跑友而跑步机除了在同一个地方一直跑下去还真想不到什么比路跑更好的地方其实抱着这种想法的人还真的是“图样”你也许对真正的跑步机一无所...

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adminlxd 发布于 6年前 (2018-04-06)

跑步机在我们的生活中是很常见的一种健身运动器材，也是现在很流行的一种瘦身减肥方式，那跑步机速度多少适合减肥?跑步机跑步怎么减肥快?平常有很多人都会选择利用跑步机来减肥，一般运动强度保持在自身最大运动强度的75%左右是减肥效果最好的，下面我们一起来了解了解吧!跑步机速度多少适合减肥...

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adminlxd 发布于 6年前 (2018-04-06)

跑步，是世界上最好的锻炼身体运动，也是一直以来国际上都非常流行的有氧健身运动，还得到了医学界和体育界的高度评价。一台家用跑步机可以满足你随性的时间、狭小的空间、浑浊的环境，让你大跑特跑，畅酣淋漓，真正从中体验到跑步的乐趣。家用跑步机已经成为现在生活中大部分人首选的健身器材之一，那...

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adminlxd 发布于 6年前 (2018-03-26)

跑步机是一种很好的运动器材的，在跑步机上运动，消耗能量也是很大的，同时全身性的运动让人们运动有着事半功倍的效果。今天，跑步已成为国内外千百万人参加的群众健身运动，深受人们欢迎，被人们视为最好的健身方法，"最完美的健身运动"。前几天去健身房跑步，看到好些人在跑步，都是软塌塌的，耸着...

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adminlxd 发布于 6年前 (2018-03-22)

春天到了，夏天即将来临，你的身材是否让你满意呢，不如来跑步机上锻炼吧！跑步机上以减脂为目的最佳速度是8.0，速度的选择要量力而行，过快本身就充满了危险性。不要在意速度，多注意时间长度，和自己的心率变化。跑前以6.0速度快走来热身，跑后一定记得拉伸。跑步对膝盖有冲击、有磨损，这个无...

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adminlxd 发布于 6年前 (2018-03-22)

有多少人曾经下载过Keep，并发誓「我一定要减肥成功」？2014年，90后创业者王宁推出了这款叫做Keep的健身工具。经过三年多的发展，Keep已经成为拥有了1.2亿用户的运动社区，而王宁本人也瘦身成功，从一个180的胖子变成了一个清瘦的小哥。我们身边不缺少励志的偶像，但承认吧，...

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adminlxd 发布于 6年前 (2018-03-22)

机跑还是路跑？这是个好问题。今天我们从七个维度来剖析，看到最后答案也就出来了。心理层面对于不少跑者来说，跑步机太枯燥。既没有路标，也没有目标跑者可以追赶，总之就是动力不足。加上机跑都是在原地进行，根本不知道自己能跑到多远。这也是很多人拒绝机跑的主要原因。跑步机可以随时按下停止键，...

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