标签:跑步机怎么用 第2页

跑步机资讯

跑步机怎么用?送给健身小白跑步机使用指南

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adminlxd 发布于 2年前 (2018-04-06)

相信第一次进健身房的新手小白们,都有不知道怎么使用跑步机的尴尬吧,不用再担心,一套跑步指南送给你。首先来认识一下跑步机上的按键。QUICKSTART——快速开始按此键即可快速开启跑步机,左上角快速选择坡度处的数字代表坡度度数;右上角快速选择速度处的数字分别代表每小时跑过的公里数;...

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跑步机资讯

跑步机跑步太无聊?你对真正的跑步机一无所知!

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adminlxd 发布于 2年前 (2018-04-06)

热爱跑步的朋友大多数会有一个根深蒂固的偏见就是觉得跑步机跑步远远不如路跑有趣毕竟路跑呼吸着新鲜的空气(尾气)一路看看沿途的风景运气好还能路过几个美貌的跑友而跑步机除了在同一个地方一直跑下去还真想不到什么比路跑更好的地方其实抱着这种想法的人还真的是“图样”你也许对真正的跑步机一无所...

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跑步机资讯

跑步机哪个牌子的好 跑步机使用注意事项

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adminlxd 发布于 2年前 (2018-03-26)

跑步机是一种很好的运动器材的,在跑步机上运动,消耗能量也是很大的,同时全身性的运动让人们运动有着事半功倍的效果。今天,跑步已成为国内外千百万人参加的群众健身运动,深受人们欢迎,被人们视为最好的健身方法,"最完美的健身运动"。前几天去健身房跑步,看到好些人在跑步,都是软塌塌的,耸着...

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跑步机资讯

在你购买跑步机前,你要充分了解跑步机

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adminlxd 发布于 2年前 (2018-03-22)

春天到了,夏天即将来临,你的身材是否让你满意呢,不如来跑步机上锻炼吧!跑步机上以减脂为目的最佳速度是8.0,速度的选择要量力而行,过快本身就充满了危险性。不要在意速度,多注意时间长度,和自己的心率变化。跑前以6.0速度快走来热身,跑后一定记得拉伸。跑步对膝盖有冲击、有磨损,这个无...

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