你真的会用跑步机吗？跑步机的这 6 个知识点，你一定要知道
1adminlxd 发布于 2年前 (2020-03-13)
2020年的鼠年春节，本来大家印象中应该是这样过节的：没想到突然爆发的新冠状病毒疫情，全国上下变成了这样的：恨不得门神都换成这样的：为了大家及自己的安全，相信朋友们此刻都呆在家里——葛优躺：有些喜欢运动及平时不爱运动的朋友，可能想起来家中的跑步机了，毕竟钟南山院士也提到了跑步机锻...
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标签：跑步机怎么用
天天在家不出门，用跑步机锻炼，会有危害？
adminlxd 发布于 2年前 (2020-03-13)
最近因为疫情的原因，大家都被迫待在家里，很多跑步爱好者可是愁坏了，很多人开始在自己家的跑步机上玩命儿的锻炼，但在这里要提醒大家，使用跑步机进行跑步锻炼可能会对身体造成伤害。在跑步机上跑步，对膝盖的损伤到底有多大？我们都知道跑步比从事其它运动更能降低退化性关节炎风险，原因在于跑步可...
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5个室内跑步机和室外跑步的区别，两者真的不能一概而论
adminlxd 发布于 2年前 (2020-03-05)
跑步机和室外跑步都是十分有效的锻炼方法。前者注重训练的有效控制，而后者是训练的验证和享受。两者都不可替代，因为两者是互补的，为了获得最佳的跑步效果和享受，两者缺一不可。首先，跑步机和户外跑步有什么区别？1。在跑步机上跑步是一种被动运动，而在户外跑步是一种主动运动。如果跑步机的速度...
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7分钟跑步机暴汗燃脂训练，想不到跑步机还能这样用
adminlxd 发布于 4年前 (2018-07-15)
很多喜欢力量训练的人都不太喜欢跑步，于是我们就在跑步机上设计了一些可以让你进行徒手训练的动作，这样，下次你再只有跑步机可用的时候就不用去跑步了，也可以进行你所喜欢的力量训练了。那就赶快跟着茶健身一起训练吧，这是一个7分钟跑步机燃脂训练，你却不用去在跑步机上跑步。这套训练方案，共包...
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使用跑步机需要注意什么？哪些人不适合跑步机？
adminlxd 发布于 4年前 (2018-07-15)
户外运动虽好，难免受环境、天气的限制。家里有台跑步机就不一样了，想什么时候锻炼都行，刮风下雨也不怕，就算工作再忙碌，也能见缝插针地锻炼身体，对越来越“宅”的都市白领而言，确实有益又省心。然而，有网友发现，一些比较知名的跑步机在销售时会特别注明“不伤膝盖”。这不禁令人疑惑：难道在跑...
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家用跑步机选用的经验总结
adminlxd 发布于 4年前 (2018-07-14)
现在随着人们生活水平的提高以及健康观念的提升，运动成为一种主流，综合各种体育运动，慢跑对于热量的消耗最大，而且安全，对场地要求较低。但户外慢跑对于天气及线路有一定的要求，所以跑步机成为越来越多家庭的首选。也有不少人对于跑步机的选购没有任何头绪，不知道跑步机什么牌子好。我是一位体育...
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7分钟跑步机暴汗燃脂训练，想不到跑步机还能这样用，却不是跑步
adminlxd 发布于 4年前 (2018-06-06)
很多喜欢力量训练的人都不太喜欢跑步，于是我们就在跑步机上设计了一些可以让你进行徒手训练的动作，这样，下次你再只有跑步机可用的时候就不用去跑步了，也可以进行你所喜欢的力量训练了。那就赶快跟着茶健身一起训练吧，这是一个7分钟跑步机燃脂训练，你却不用去在跑步机上跑步这套训练方案，共包括...
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网红爆款小乔Q2家用跑步机评测
1adminlxd 发布于 4年前 (2018-05-12)
新年伊始，小编代表中国健身器材网全体同事祝大家新年快乐。今天为大家带来的这款是2017年家用跑步机中的“当红炸子鸡”，也是由宅男女神迪丽热巴代言的小乔系列Q2。小乔跑步机成立时间不长，但它出品的每款产品都拥有极高的销量和称道的口碑。令同行为之侧目。只因为小乔一直坚持，时尚漂亮的外...
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跑步机间歇跑计划：跑步机如何设置间歇跑？
adminlxd 发布于 4年前 (2018-04-17)
很多健身重训的人都很少进行有氧训练，长时间的有氧确实会影响增肌效果，不过心肺功能却不能忽视。一个星期一次有氧只是想促进含氧血到肌肉的输送和提高自己的心肺功能，但跑在跑步机上难免会觉得无聊没有挑战性。在这里跟大家分享一个我很喜欢的跑步机训练方式：间歇跑。间歇训练（IntervalT...
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跑步机可以光脚跑吗 跑步机跑步有哪些误区
adminlxd 发布于 4年前 (2018-04-06)
跑步机虽然是很多人选择的健身器材，但是在跑步机上跑步时不可以光脚跑步的，不然会对我们的脚关节造成不必要的伤害，下面我们一起来看看吧！跑步机可以光脚跑吗跑步机最好不要光脚跑。在跑步机上的被动跑步方式，跑步机的震动会对膝、踝等关节造成不必要的伤害，脚底出汗还容易滑倒。光脚跑步还容易引...
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